咖啡的健康福利对45岁以上的人来说可能是最强的

与那些很少或从不饮用这种饮料的人相比,每天喝4杯咖啡的成年人在新的10年西班牙语研究中死亡的风险降低了64%。作者说,咖啡与降低死亡风险之间的联系对于45岁以上的人来说是最强烈的,这表明饮酒的保护因素在老年时更为重要。

周日在欧洲协会举办的新研究巴塞罗那心脏病学大会尚未在同行评审的医学期刊上发表。之前的研究表明,咖啡摄入可降低所有原因造成的早逝风险,但这为咖啡如何影响不同年龄的人提供了一些额外的见解。

研究中,研究人员分析了健康数据和食物来自近20,000名西班牙大学毕业生的频率调查问卷,他们参与了一项长期研究项目,平均追踪了10年。

那些喝咖啡最多的人(每天四杯或更多杯)是在研究期间死亡的可能性比那些喝最少(很少或从不)咖啡的人低64%。总的来说,每天消费的每两杯咖啡与10年内死亡风险降低22%相关。

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即使研究人员控制了包括性别,吸烟状况以及咖啡饮用者是否在咖啡中添加糖等因素,这种关联仍然存在。

当研究人员观察不同年龄组时他们还发现,这些好处主要局限于年龄较大的参与者:对于研究开始时至少45岁的成年人,每天每两杯咖啡与未来10年死亡风险降低30%相关。在年龄小于45岁的人中,降低或增加死亡率没有显着影响。

该研究无法证明咖啡消费与死亡率之间存在因果关系。第一作者,西班牙潘普洛纳的纳瓦拉医院的心脏病专家AdelaNavarro博士表示,结果确实表明咖啡可能对老年人有更强的保护作用。她说,每天喝四杯咖啡可以成为健康人饮食健康的一部分。该认可与今年早些时候在食品和化学毒理学中发表的类似结论相呼应,该结论发现,对于大多数人来说,每天多达400毫克的咖啡因(大约4杯8盎司的咖啡)是安全的。

7月发表在“内科医学年鉴”上的两项研究还发现,在美国人群中,常规@Anson@SEO@咖啡摄入与降低死亡风险的降低相关,其中包括非裔美国人,日裔美国人,拉美裔和白人参与者,以及欧洲人中的一人。人口跨越10个国家。

咖啡中的哪些成分可以促进老年人的长寿?据纳瓦罗周日在她的报告中说,咖啡含有几种具有潜在有益特性的生物活性化合物,其中包括已知能抵抗炎症的化合物,这是与年龄相关的健康问题的常见原因。她补充说,由于咖啡壶在世界范围内受到欢迎,因此小的健康影响可能会对公共健康产生重大影响。

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(责任编辑:缅甸分分彩是不是骗局)

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